Suplement diety
Bariatyczne suplementy
W tej sekcji przedstawiliśmy przegląd najważniejszych witamin i minerałów, które musisz przyjmować jako część swojego codziennego życia po operacji bariatrycznej. Nie omówiliśmy każdej witaminy i każdego minerału, które znajdziesz w naszych produktach, ani nie jest to pełny przegląd wszystkich witamin i minerałów, których potrzebujesz. Staraliśmy się jednak omówić najważniejsze potrzeby, aby upewnić się, że rozumiesz, dlaczego twoje ciało potrzebuje każdego z tych suplementów diety codziennie po operacji bariatrycznej.
Po operacji bariatrycznej istnieje ogromna liczba rzeczy, które musisz wziąć pod uwagę w odniesieniu do swoich zmienionych nawyków życiowych, zwłaszcza nawyków żywieniowych, i o których musisz być świadomy. Jako pacjent możesz przyjmować wszelkiego rodzaju suplementy, które chcesz, ale pamiętaj, aby wybierać je z rozwagą, ponieważ twoje zdrowie będzie zależeć od tego, jak radzisz sobie z nowym ciałem.
Jeśli chcesz, możemy za pomocą naszego narzędzia Order Builder zaproponować ci rekomendację dotyczącą twoich potrzeb suplementacyjnych. Jeśli jesteś pacjentem, który chce lepiej zrozumieć witaminy po operacji bariatrycznej, lub przyszłym pacjentem z regulowanym opaską żołądkową, te informacje pomogą odpowiedzieć na niektóre z twoich pytań. Aby lepiej zrozumieć różne witaminy i minerały zawarte w naszych produktach, przeczytaj poniżej.
WITAMINA A
Witamina rozpuszczalna w tłuszczach, znana głównie z roli, jaką odgrywa w widzeniu nocnym, ale także ważna dla utrzymania zdrowej skóry. Suplement witaminy A często występuje w dwóch różnych formach: jako witamina A wstępnie uformowana (octan lub palmitynian) lub jako beta-karoten.
Wstępnie uformowana witamina A jest najłatwiej przyswajalna, gdy jest przyjmowana w swojej wstępnie uformowanej postaci. Ponieważ jednak witamina A jest witaminą rozpuszczalną w tłuszczach, możliwe jest przyjęcie jej zbyt dużej ilości z pożywieniem. Badania wykazały, że ciągłe spożywanie witaminy A w ilości 10 000 IU dziennie może prowadzić do długoterminowej utraty masy kostnej. Z tego powodu powinieneś wybrać suplement, który zawiera wstępnie uformowaną witaminę A w ilości poniżej tej wartości. Celebrate zawiera 5 000 IU wstępnie uformowanej witaminy A w dziennej dawce.
Beta-karoten - To jest rozpuszczalna w wodzie forma witaminy A, która nie ma problemów z toksycznością*. Jednak musisz przyjąć 6 razy więcej beta-karotenu niż wstępnie uformowanej witaminy A, aby uzyskać ten sam efekt. Twój organizm musi najpierw przetworzyć beta-karoten i przekształcić go w witaminę A, zanim będzie mógł być użyteczny. Dlatego zaleca się przyjmowanie suplementu, który zawiera zarówno wstępnie uformowaną witaminę A, jak i beta-karoten. Bariatyczne suplementy Celebrate zawierają 5 000 IU beta-karotenu.
*Chociaż nie ma poważnych toksycznych skutków ubocznych związanych z przyjmowaniem dużych ilości beta-karotenu, możliwe jest wystąpienie skutków ubocznych, takich jak tendencja do pomarańczowej skóry.
NAJCZĘSTSZE ŹRÓDŁA ŻYWNOŚCIOWE WITAMINY A
Marchew, brokuły, słodkie ziemniaki, jarmuż, masło, szpinak, warzywa liściaste, dynia, kapusta włoska, melon kantalupa, jajka.
WITAMINA C
Witamina rozpuszczalna w wodzie, najbardziej znana z zapobiegania szkorbutowi. Witamina C jest również znana jako skuteczny przeciwutleniacz, który pomaga w redukcji stresu oksydacyjnego. Dodatkowo, witamina C jest ważna dla prawidłowego wchłaniania żelaza. Najczęstszą formą witaminy C jest kwas askorbinowy, ale inne formy są również akceptowalne.
POWSZECHNE ŹRÓDŁA ŻYWNOŚCI WITAMINY C
Czerwona papryka, pietruszka, kiwi, brokuły, brukselka, papaja, truskawka, Pomarańczowy, cytryna, melon, kalafior, grejpfrut, malina, mandarynka, mandarynka, marakuja, szpinak, kapusta (surowa), limonka, Mango, ziemniak, melon miodowy, żurawina, pomidor, borówka, ananas, winogrona, morela, śliwka, arbuz.
Forma
WITAMINA D
Główna funkcja witaminy D polega na wspomaganiu organizmu w wchłanianiu wapnia, co czyni ją ważną dla zdrowych kości i zębów. Witamina D wspiera również normalny wzrost komórek, utratę wagi i pomaga w zapobieganiu niektórym nowotworom. Ponieważ jest to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, poziomy związane z toksycznością są dość wysokie. Objawy związane z niedoborem witaminy D obejmują bóle mięśni, złamania kości, zmęczenie, niską odporność, depresję lub problemy ze snem. Suplementy witaminy D Celebrate's Bariatric dostarczają 4000 IU pomiędzy naszymi multiwitaminami a wapniem Plus 500. Dodatkowo dostępne są 5000 IU witaminy D na poziomie terapeutycznym, jeśli jest to konieczne. Jedyną formą, którą stosujemy, jest sucha, mieszalna z wodą forma witaminy D3 (jako cholekalcyferol).
POWSZECHNE ŹRÓDŁA ŻYWNOŚCI WITAMINY D
Żółtka jaj, grzyby, tłuste ryby (np. łosoś, tuńczyk, sardynki), mleko wzbogacone witaminą D.
Forma
WITAMINA B1 (TIAMINA)
Witamina rozpuszczalna w wodzie z kompleksu B, która wspomaga organizm w przekształcaniu węglowodanów w energię. Jest również ważna dla prawidłowego funkcjonowania serca i mięśni. Odpowiednia suplementacja jest najważniejsza w pierwszych tygodniach po operacji bariatrycznej lub w każdym momencie, gdy może wystąpić uporczywe wymioty. Niedobory tiaminy są najbardziej znane z powodowania choroby beri-beri. Ponieważ wiele produktów spożywczych jest wzbogaconych tiaminą, choroba ta została praktycznie wyeliminowana w większości społeczeństw, ale nadal stanowi potencjalne zagrożenie dla pacjentów po chirurgicznym zabiegu odchudzającym. Ponieważ Twoja dieta jest mocno ograniczona i organizm nie może przechowywać dużych ilości tiaminy (wystarczająco na około 3 tygodnie), możliwe jest wystąpienie niedoboru. Te niedobory mogą być bardzo poważne, a czasami nieodwracalne. Suplementy żywieniowe Celebrate dla bariatrii dostarczają 800% RDI dla tiaminy, co jest znacznie powyżej wartości wymaganych do utrzymania dobrego zdrowia.
POWSZECHNE ŹRÓDŁA ŻYWNOŚCI TIAMINY
Zielony groszek, szpinak, wołowina, wieprzowina, fasola navy, orzechy, fasola pinto, banany, soja, pełne ziarna, chleb, drożdże.
WITAMINA B12 Kolejna rozpuszczalna w wodzie witamina z grupy B, witamina B-12, jest odpowiedzialna za utrzymanie czerwonych krwinek i komórek nerwowych oraz wspiera organizm w produkcji DNA. Jest prawdopodobnie najczęściej omawianą witaminą po operacjach bariatrycznych. Po zabiegu malabsorpcji, takim jak bypass żołądkowy, zdolność organizmu do wchłaniania witaminy B-12 jest znacznie zmniejszona z powodu zredukowanej ilości kwasu żołądkowego i czynnika wewnętrznego (IF). Niektóre witaminy po bypassie żołądkowym są bardziej obciążone niż inne, jak ma to miejsce w przypadku witaminy B-12. Do objawów niedoboru B-12 należą osłabienie, zmęczenie, zawroty głowy i łamliwe paznokcie. Niedobór może prowadzić do anemii złośliwej. W przypadku ciężkiego niedoboru B-12 może rozwinąć się neuropatia, prowadząca do nieodwracalnych uszkodzeń neurologicznych. Celebrate Vitamins dostarcza 500 - 1.000 mcg dziennie w naszym multiwitaminie (dla bypassu żołądkowego lub opaski żołądkowej), co stanowi najwyższą zawartość witaminy B-12 dostępną w bariatrycznym multiwitaminie. Ważne jest, aby zauważyć, że chociaż wiele osób uważa, że niemożliwe jest wchłanianie witaminy B-12 w postaci tabletki doustnej po operacji, to w rzeczywistości nie jest prawdą. Witamina B12 jest wchłaniana doustnie przez proces znany jako pasywna absorpcja. Jednak tylko około 1-2% spożytej ilości może być wchłonięte przez ten proces. Ponieważ jednak organizm zużywa około 2 mcg witaminy B-12 dziennie, ilość w naszym multiwitaminie jest odpowiednia dla większości pacjentów. Oprócz witaminy B-12 w naszym preparacie multiwitaminowym opracowaliśmy również oddzielny preparat B-12 podjęzykowy dla pacjentów, którzy potrzebują dodatkowej suplementacji. Koniecznie skonsultuj się ze swoim programem bariatrycznym, aby określić swoje specyficzne potrzeby.
NAJCZĘSTSZE ŹRÓDŁA ŻYWIENIOWE WITAMINY B12
Wzbogacone płatki śniadaniowe, wołowina, produkty mleczne, jaja.
Forma
KWAS FOLIOWY
Ta witamina z grupy B, lepiej znana jako kwas foliowy, odgrywa ważną rolę w produkcji i utrzymaniu nowych komórek. Jest szczególnie ważna dla kobiet, które mogą zajść w ciążę, aby zmniejszyć ryzyko przedwczesnych porodów i niektórych wad wrodzonych. Częstym skutkiem niedoboru kwasu foliowego jest anemia, która może być związana ze zmęczeniem, osłabieniem mięśni lub zawrotami głowy. Obawą związaną z niedoborem kwasu foliowego jest to, że może maskować niedobór witaminy B-12, dlatego ważne jest, aby Twój opiekun medyczny monitorował oba poziomy. Nasze witaminy bariatryczne dostarczają 800 mcg dziennie, co według większości specjalistów bariatrycznych jest odpowiednią ilością, aby zapewnić dobre zdrowie, jednocześnie nie wpływając na poziom witaminy B-12.
NAJCZĘSTSZE ŹRÓDŁA ŻYWIENIOWE KWASU FOLIOWEGO
Wzbogacone płatki śniadaniowe, mąka sojowa, ciecierzyca, fasola pinto, szpinak, fasola lima, papaja, awokado, kiełki pszenicy, szparagi, sok pomarańczowy, mąka pełnoziarnista, groszek, biały ryż, suszone pieczone orzeszki ziemne, mąka pszenna, brokuły, chrupiące masło orzechowe, banan.
WAPŃ
Jako najczęściej występujący minerał w ludzkim ciele, wapń jest kluczowy dla Twojego ogólnego zdrowia. Znany jest przede wszystkim z tego, że zapewnia zdrowe kości i zęby, ale jest również potrzebny do skurczu mięśni, wydzielania hormonów i enzymów oraz przekazywania sygnałów w układzie nerwowym. Wapń jest także znany z tego, że wspiera utratę wagi. Wczesne objawy niedoboru mogą obejmować skurcze mięśni, drgawki twarzy i łamliwe paznokcie. Długoterminowe skutki to choroba kruchych kości lub osteoporoza. Po operacjach bariatrycznych najczęściej zalecaną formą wapnia jest cytrynian wapnia, a suplementacja wapniem jest ważna niezależnie od rodzaju przeprowadzonej operacji. Istnieją również inne akceptowalne formy wapnia, takie jak glukonolakton wapnia, ale nie zaleca się węglanu wapnia. Wybierając suplement diety, należy upewnić się, że zawiera on wystarczające ilości witaminy D, aby zwiększyć wchłanianie. Magnez jest również zalecany, zarówno ze względu na jego korzyści dla zdrowia kości, jak i zmniejszenie ryzyka zaparć. Suplementy bariatryczne Celebrate oferują najpełniejszą formułę dla zdrowia kości, dostępną w suplemencie diety dla bariatrii. Dzienna dawka naszego Wapń PLUS 500 zawiera 1500 mg cytrynianu wapnia, 1000 IU witaminy D i więcej.
NAJCZĘSTSZE ŹRÓDŁA POKARMOWE WAPNIA
Mleko, jogurt, ser
Forma
ŻELAZO
Najważniejszą funkcją żelaza jest transport tlenu w czerwonych krwinkach do mięśni. Jest również niezbędne do wytwarzania energii. Niedobór żelaza często występuje u pacjentów, którzy przeszli zabieg chirurgiczny z zaburzeniem wchłaniania, ale może stanowić potencjalne ryzyko związane z każdą operacją bariatryczną. Objawy związane z niedoborem żelaza obejmują zmęczenie, obniżoną odporność, zespół niespokojnych nóg i pica. Pica to stan, w którym osoba ma pragnienie jedzenia kredy, lodu, ziemi lub innych dziwnych przedmiotów. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii. Jeśli przyjmujesz osobny preparat żelaza, powinien on zawierać witaminę C, aby zwiększyć kwasowość w żołądku. Celebrate's Bariatic Żelazo jest dostępny w dziennych dawkach 18 mg, 30 mg, 45 mg i 60 mg i zawiera witaminę C dla zwiększenia wchłaniania. Skonsultuj się z dietetykiem bariatrycznym lub chirurgiem, aby określić, co jest dla Ciebie najlepsze.
NAJCZĘSTSZE ŹRÓDŁA POKARMOWE ŻELAZA
Produkty zwierzęce: wołowina, kurczak, wieprzowina, indyk, niektóre ryby (dorsz, flądra, łosoś, tuńczyk), Produkty roślinne: fasola kidney, fasola pieczona, szpinak, biały ryż (wzbogacony), chleb pełnoziarnisty, morele, fasola lima, daktyle, spaghetti, bajgiel, groch, biały chleb, brokuły (surowe)
Forma
MAGNEZ
Kluczowy minerał, który jest niezbędny do budowy zdrowych kości, produkcji białek i regulacji temperatury ciała. Objawy niedoboru obejmują skurcze mięśni, bóle mięśni, zaparcia i bóle głowy. Bezsenność, lęki, nadpobudliwość, drażliwość i ataki paniki również mogą być związane z niedoborem magnezu. Podobnie jak w przypadku wapnia, forma magnezu jest ważna. Powinieneś wybrać suplement zawierający wysoką koncentrację cytrynianu magnezu, ponieważ jest on łatwiej przyswajalny niż inne formy. Celebrate Suplementy bariatryczne oferują najwyższą zawartość cytrynianu magnezu dostępną w suplemencie bariatrycznym. W większości przypadków magnez jest wymieniony w kilku formach. Jeśli cytrynian magnezu jest wymieniony jako pierwszy, możesz być pewny, że magnez składa się w co najmniej 51% z cytrynianu.
CZĘSTE ŹRÓDŁA ŻYWNOŚCIOWE MAGNEZU
Halibut, migdały, orzechy nerkowca, soja, szpinak, mieszane orzechy, płatki zbożowe z pszenicy, płatki owsiane, pieczone ziemniaki, orzeszki ziemne, masło orzechowe, otręby pszenne, czarne groszki, jogurt, płatki otrębowe, pieczona fasola, brązowy ryż, awokado, fasola czerwona, fasola pinto, banan, mleko.
Forma
SZTUCZNE SŁODZIKI
Aby stworzyć smaczną mieszankę do żucia lub picia, konieczne jest użycie jakiejś formy słodzika. Ponieważ wielu pacjentów po operacjach bariatrycznych negatywnie reaguje na cukier (i ponieważ jest on związany z wyższą kalorycznością), staramy się zminimalizować użycie cukru w naszych produktach. Celebrate® używa kilku sztucznych słodzików, ale NIGDY nie użyjemy aspartamu ani acesulfamu potasu (Ace-K), ponieważ te produkty zostały źle ocenione przez CSPI (Center for Science in the Public Interest). Te słodziki są używane przez kilku naszych konkurentów.