En çok gece görüşünde oynadığı rolle dikkat çeken yağda çözünen bir vitamin olmakla birlikte kemik sağlığı için de önemlidir. Takviye A vitamini yaygın olarak iki farklı formda bulunur: önceden oluşturulmuş A vitamini (asetat veya palmitat) veya beta-karoten olarak.

Önceden oluşturulmuş-A Vitamini, önceden oluşturulmuş haliyle alındığında en kolay şekilde emilir ve vücut tarafından hemen kullanılmaya hazırdır. Beta-karoten-Bu, A vitamininin suda çözünen bir formudur. Ancak, aynı sonucu elde etmek için önceden oluşturulmuş beta-karoten miktarının yaklaşık 6 katını almanız gerekir. Ayrıca, vücudunuzun beta-karoteni herhangi bir işe yaramadan önce işlemden geçirmesi ve A vitaminine dönüştürmesi gerekir. Bu nedenle, hem önceden oluşturulmuş hem de beta-karoten içeren bir takviye alınması önerilir.

Bu, verebileceğiniz bir yanıt örneğidir. Yanıtlarda mümkün olduğunca kapsamlı olmak iyidir, çünkü bu genel olarak güveni artırma eğilimindedir.

En iyi iskorbüt hastalığının önlenmesiyle bilinen suda çözünen bir vitamin olan C vitamininin, oksidatif stresin azaltılmasına yardımcı olan etkili bir antioksidan olduğu da bilinmektedir. Ek olarak, C vitamini demirin düzgün emilimi için de önemlidir. En yaygın C vitamini formu askorbik asittir, ancak diğer formlar da kabul edilebilir.

Kırmızı biber, maydanoz, kivi, brokoli, brüksel lahanası, papaya, çilek, portakal, limon, kavun, karnabahar, greyfurt, ahududu, mandalina, mandalina portakalı, çarkıfelek, ıspanak, lahana (çiğ), misket limonu, mango, patates, bal özü, kızılcık, domates, yaban mersini, ananas, üzüm, kayısı, erik, karpuz.

D vitamininin birincil işlevi vücuda kalsiyum emiliminde yardımcı olmaktır, bu da onu sağlıklı kemikler ve dişler için kritik hale getirir. D vitamini ayrıca normal hücre büyümesini, kilo kaybını destekler ve bazı kanserlerin önlenmesine yardımcı olur. Yağda çözünen bir vitamin olmasına rağmen, toksisite ile ilişkili seviyeler oldukça yüksektir. D vitamini eksikliği ile ilişkili semptomlar arasında kas ağrısı, kemik kırıkları, yorgunluk, düşük bağışıklık, depresyon veya uyku sorunları yer alabilir. Celebrate'nin Bariatrik D Vitamini Takviyeleri, multivitamin ve D vitamini karışımlarımız arasında 4000 IU sağlar. Kalsiyum Artı 500. İhtiyaç halinde ilave 5.000, 25.000 ve 50.000 IU terapötik düzeyde D vitamini de mevcuttur ve kullandığımız tek form kuru, suyla karışabilen D3 vitamini formudur (kolekalsiferol olarak).

Yumurta sarısı, mantar, yağlı balıklar (örn. somon, ton balığı, sardalya), D vitamini takviyeli süt.

Karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde vücuda yardımcı olan suda çözünen bir B-kompleks vitaminidir. Aynı zamanda düzgün kalp ve kas fonksiyonu için de gereklidir. Uygun takviye, bariatrik cerrahiden sonraki ilk birkaç hafta içinde veya sürekli kusmanın meydana gelebileceği herhangi bir noktada en kritik öneme sahiptir. Kafein, gazlı içecekler, bazı ilaçlar ve alkol alımı tiamin emilimini engelleyebilir, bu nedenle bu maddeler günlük alım miktarına dahilse takviyenin artırılması önerilir.

Tiamin eksiklikleri en çok Wernicke-Ensefalopatisi veya Beriberi'ye neden olmasıyla bilinir, bu da geri dönüşü olmayan nörolojik durumlara ve hatta ölüme yol açabilir. Diyetiniz büyük ölçüde kısıtlı olduğundan ve vücudunuz büyük miktarlarda tiamin depolayamadığından, bir eksiklik oluşturmak mümkündür. Günlük multivitamin takviyesi günde en az 12 mg tiamin içermelidir.

Yeşil bezelye, ıspanak, sığır eti, domuz eti, lacivert fasulye, fındık, barbunya, muz, soya fasulyesi, tam tahıllar, ekmek, maya.

Suda çözünen bir başka B-kompleks vitamini olan B-12 vitamini, kırmızı kan hücrelerinin ve sinir hücrelerinin korunmasından ve vücudun DNA yapmasına yardımcı olmaktan sorumludur. Muhtemelen bariatrik cerrahi sonrası hakkında en çok konuşulan vitamindir. Gastrik bypass gibi malabsorbtif bir prosedürün ardından, vücudun B-12 vitaminini absorbe etme yeteneği, gastrik asit ve intrinsik faktör (IF) seviyelerinin azalması nedeniyle büyük ölçüde azalır. B-12 vitamininde olduğu gibi bazı gastrik bypass vitaminleri diğerlerine göre daha fazla maruz kalmaktadır. B-12 eksikliği ile ilişkili semptomlar arasında halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi ve kırılgan tırnaklar yer alır. Eksiklik pernisiyöz anemiye yol açabilir. Ciddi bir B-12 eksikliği durumunda nöropati gelişebilir ve bu da geri dönüşü olmayan nörolojik hasarla sonuçlanabilir. Celebrate Vitamins multivitaminimizde (gastrik bypass veya tüp mide için) günlük 500 - 1.000 mcg sağlar; bu, bariatrik bir multivitaminde bulunan en yüksek B-12 vitamini seviyesidir. Birçok kişi ameliyattan sonra ağızdan alınan bir tabletteki B-12 vitamininin emilmesinin imkansız olduğuna inanırken, bunun aslında doğru olmadığını belirtmek önemlidir. B12 vitamini pasif emilim olarak bilinen bir süreçle ağızdan emilir. Bununla birlikte, alımın yalnızca yaklaşık %1-2'si bu süreç yoluyla emilebilir, ancak vücudunuz günde yaklaşık 2 mcg B-12 vitamini kullandığından, multivitaminimizdeki seviye çoğu hasta için uygun olacaktır. Multivitaminimizdeki B-12 vitaminine ek olarak, ek takviyeye ihtiyaç duyan hastalar için ayrı bir B-12 dilaltı geliştirdik. Özel ihtiyaçlarınızı belirlemek için bariatrik programınıza danıştığınızdan emin olun.

Güçlendirilmiş kahvaltılık gevrek, sığır eti, süt ürünleri, yumurta.

Daha yaygın olarak folik asit olarak bilinen bu B-kompleksi vitamin, yeni hücrelerin üretiminde ve korunmasında önemli bir rol oynar. Erken doğum ve bazı doğum kusurları riskini azaltmak için hamile kalabilecek kadınlar için özellikle önemlidir. Folat eksikliğinin yaygın bir etkisi, yorgunluk, kas güçsüzlüğü veya baş dönmesi ile ilişkili olabilen anemidir. Folat eksikliği ile ilgili bir endişe, aslında bir B-12 vitamini eksikliğini maskeleyebilmesidir, bu nedenle sağlık uzmanınızın bu iki seviyeyi de izlemesi önemlidir. Bariatrik vitaminlerimiz günde 800 mcg sağlar; bu, çoğu bariatrik profesyonelin B-12 vitaminine müdahale etmeden uygun sağlığı sağlamak için uygun olduğu konusunda hemfikir olduğu seviyedir.

Zenginleştirilmiş kahvaltılık gevrek, soya unu, nohut, barbunya, ıspanak, lima fasulyesi, papaya, avokado, buğday tohumu, kuşkonmaz, portakal suyu, tam buğday unu, bezelye, beyaz pirinç, kuru kavrulmuş yer fıstığı, buğday unu, brokoli, gevrek fıstık ezmesi, muz.

İnsan vücudunda en bol bulunan mineral olan kalsiyum, genel sağlığınız için kritik öneme sahiptir. Öncelikle sağlıklı kemik ve dişleri sağlama amacıyla bilinse de kas kasılması, hormon ve enzimlerin salgılanması ve sinir sistemi boyunca mesajların gönderilmesi için de gereklidir. Kalsiyum kilo kaybını kolaylaştırmaya yardımcı olduğu da bilinmektedir. Eksikliğin erken belirtileri arasında kas krampları, yüz spazmları ve kırılgan tırnaklar yer alabilir. Uzun vadeli etkiler arasında kırılgan kemik hastalığı veya osteoporoz yer alır. Bariatrik cerrahiden sonra, kalsiyum sitrat en yaygın olarak önerilen kalsiyum formudur ve geçirdiğiniz ameliyatın türünden bağımsız olarak kalsiyum takviyesi önemlidir. Kalsiyum laktat-glukonat gibi kabul edilebilir başka kalsiyum formları da vardır ancak kalsiyum karbonat önerilmez. Bir takviye seçerken, emilimi artırmak için yeterli düzeyde D vitamini içerdiğinden emin olmanız gerekir. Magnezyum da hem kemik sağlığına faydası hem de kabızlık riskini azaltmaya yardımcı olması için önerilmektedir. Celebrate'in Bariatrik Takviyeleri, bir bariatrik takviyede bulunan en eksiksiz kemik sağlığı formülünü sağlar. Günlük dozajımız Kalsiyum PLUS 500 1500 mg kalsiyum sitrat, 1000 IU D vitamini ve daha fazlasını içerir.

Süt, yoğurt, peynir.

Demirin en önemli işlevi kırmızı kan hücrelerindeki oksijeni kaslara taşımaktır. Aynı zamanda enerji üretimi için de gereklidir. Demir Demir eksikliği malabsorbtif cerrahi prosedür geçiren hastalar arasında yaygındır, ancak herhangi bir bariatrik cerrahi ile ilişkili potansiyel bir risk olabilir. Demir eksikliği ile ilişkili semptomlar arasında yorgunluk, bağışıklığın azalması, huzursuz bacak sendromu ve pika yer alır. Pika, bir kişinin tebeşir, buz, kir veya diğer garip maddeleri yeme arzusu duyduğu bir durumdur. Demir eksikliği anemiye yol açabilir. Ayrı bir demir takviyesi alırken, kesedeki asitliği artırmak için C vitamini içermelidir.Celebrate'in Bariatic Demir 18 mg, 30 mg, 45 mg ve 60 mg günlük dozlarda mevcuttur ve emilimi artırmak için C vitamini içerir. Sizin için en uygun olanı belirlemek için bariatrik diyetisyeninizle veya cerrahınızla konuşun.

Sığır eti, tavuk, domuz eti, hindi, bazı balıklar (morina, pisi balığı, somon, ton balığı), barbunya, kuru fasulye, ıspanak, beyaz pirinç (zenginleştirilmiş), tam buğday ekmeği, kayısı, lima fasulyesi, hurma, spagetti, simit, bezelye, beyaz ekmek, brokoli (çiğ).

Sağlıklı kemikler oluşturmak, protein üretmek ve vücut ısısını düzenlemek için gerekli temel bir mineraldir. Eksikliği ile ilişkili semptomlar arasında kas krampları, kas ağrısı, kabızlık ve baş ağrıları yer alır. Uykusuzluk, anksiyete, hiperaktivite, sinirlilik ve panik atak da magnezyum eksikliğine bağlanabilir. Kalsiyum gibi magnezyumun formu da önemlidir. Diğer formlara göre daha kolay emildiği için yüksek konsantrasyonda magnezyum sitrat içeren bir takviye seçmelisiniz. Celebrate Bariatrik Takviyeler, bir bariatrik takviyede bulunan en yüksek magnezyum sitrat seviyesini sağlar. Çoğu durumda magnezyum birden fazla formda listelenir. Eğer magnezyum sitrat ilk sırada listeleniyorsa, magnezyumun en az %51 sitrat olduğundan emin olabilirsiniz.

Halibut, badem, kaju fıstığı, soya fasulyesi, ıspanak, karışık fındık, rendelenmiş buğday gevreği, yulaf ezmesi, fırınlanmış patates, yer fıstığı, fıstık ezmesi, buğday kepeği, börülce, yoğurt, kepek gevreği, kuru fasulye, esmer pirinç, avokado, barbunya, barbunya fasulyesi, muz, süt.