Een in vet oplosbare vitamine die het meest bekend is om de rol die het speelt in nachtzicht, het is ook belangrijk voor de gezondheid van botten. Aanvullende vitamine A komt vaak voor in twee verschillende vormen: als voorgevormde vitamine A (acetaat of palmitaat) of als bètacaroteen.

Voorgevormde vitamine A wordt het gemakkelijkst geabsorbeerd wanneer het in de voorgevormde staat wordt ingenomen en beschikbaar is voor onmiddellijk gebruik door het lichaam. Beta-caroteen - Dit is een in water oplosbare vorm van vitamine A. U moet echter ongeveer 6x de hoeveelheid bètacaroteen nemen als voorgevormd om hetzelfde resultaat te bereiken. En je lichaam moet eerst het bètacaroteen verwerken en omzetten in vitamine A voordat het van enig nut kan zijn. Daarom wordt aanbevolen een supplement te nemen dat zowel voorgevormd als bètacaroteen bevat.

Wortelen, broccoli, zoete aardappelen, boerenkool, boter, spinazie, bladgroenten, pompoen, boerenkool, meloen, eieren.

Een in water oplosbare vitamine die het best bekend staat voor de preventie van scheurbuik, vitamine C staat ook bekend als een effectieve antioxidant die helpt bij het verminderen van oxidatieve stress. Bovendien is vitamine C ook belangrijk voor de juiste opname van ijzer. De meest voorkomende vorm van vitamine C is ascorbinezuur, maar andere vormen zijn ook acceptabel.

Rode paprika, peterselie, kiwivrucht, broccoli, spruitjes, papaja, aardbei, sinaasappel, citroen, meloen, bloemkool, grapefruit, framboos, mandarijn, mandarijn, passievrucht, spinazie, kool (rauw), limoen, mango, aardappel, honingmeloen, cranberry, tomaat, bosbes, ananas, druiven, abrikoos, pruim, watermeloen.

De primaire functie van vitamine D is om het lichaam te helpen bij de opname van calcium, wat cruciaal is voor gezonde botten en tanden. Vitamine D bevordert ook normale celgroei, gewichtsverlies en helpt bij de preventie van sommige vormen van kanker. Hoewel het een in vet oplosbare vitamine is, zijn de niveaus geassocieerd met toxiciteit vrij hoog. Symptomen geassocieerd met vitamine D-tekort kunnen spierpijn, botbreuken, vermoeidheid, lage immuniteit, depressie of slaapproblemen omvatten. Celebrate's Bariatrische Vitamine D-supplementen bieden 4000 IU tussen onze multivitamine en Calcium Plus 500. Indien nodig, zijn aanvullende therapeutische niveaus van 5.000, 25.000 en 50.000 IU vitamine D ook beschikbaar en de enige vorm die we gebruiken is een droge, in water mengbare vorm van vitamine D3 (als cholecalciferol).

Eigeel, champignons, vette vis (bijv. zalm, tonijn, sardines), met vitamine D verrijkte melk.

Een in water oplosbare B-complex vitamine die het lichaam helpt koolhydraten om te zetten in energie. Het is ook essentieel voor een goede hart- en spierfunctie. Een goede suppletie is het belangrijkst in de eerste weken na bariatrische chirurgie of op elk moment dat aanhoudend braken kan optreden. Cafeïne, koolzuurhoudende dranken, bepaalde medicijnen en alcoholinname kunnen de opname van thiamine verstoren, dus verhoogde suppletie wordt aanbevolen als deze items dagelijks worden ingenomen.

Thiamine-tekorten zijn het meest bekend voor het veroorzaken van Wernicke-encefalopathie of Beriberi, wat kan leiden tot onomkeerbare neurologische aandoeningen of zelfs de dood. Aangezien je dieet sterk beperkt is en je lichaam geen grote hoeveelheden thiamine kan opslaan, is het mogelijk om een tekort te ontwikkelen. Dagelijkse multivitaminesuppletie moet minimaal 12 mg thiamine per dag bevatten.

Groene erwten, spinazie, rundvlees, varkensvlees, marinebonen, noten, pintobonen, bananen, sojabonen, volkoren granen, brood, gist.

Een andere in water oplosbare B-complex vitamine, vitamine B-12, is verantwoordelijk voor het onderhouden van rode bloedcellen en zenuwcellen, evenals het helpen van het lichaam bij het maken van DNA. Het is waarschijnlijk de meest besproken vitamine na bariatrische chirurgie. Na een malabsorptieve procedure zoals een maagomleiding, is het vermogen van het lichaam om vitamine B-12 op te nemen sterk verminderd door de verminderde niveaus van maagzuur en intrinsieke factor (IF). Sommige maagomleidingsvitaminen krijgen meer blootstelling dan andere, zoals het geval is met vitamine B-12. Symptomen geassocieerd met B-12-tekort zijn onder andere zwakte, vermoeidheid, duizeligheid en broze nagels. Een tekort kan leiden tot pernicieuze anemie. In het geval van een ernstig B-12-tekort kan neuropathie ontstaan, wat resulteert in onomkeerbare neurologische schade. Celebrate Vitamins levert 500 - 1.000 mcg per dag in onze multivitamine (voor maagomleiding of maagverkleining), wat het hoogste niveau van vitamine B-12 is dat beschikbaar is in een bariatrische multivitamine. Het is belangrijk op te merken dat hoewel veel mensen geloven dat het onmogelijk is om vitamine B-12 in een orale tablet op te nemen na een operatie, dit eigenlijk niet waar is. Vitamine B12 wordt oraal opgenomen door een proces dat passieve absorptie wordt genoemd. Echter, slechts ongeveer 1-2% van de inname kan via dit proces worden opgenomen, maar aangezien je lichaam ongeveer 2 mcg vitamine B-12 per dag gebruikt, zal het niveau in onze multivitamine geschikt zijn voor de meeste patiënten. Naast de vitamine B-12 die in onze multivitamine zit, hebben we ook een aparte B-12 sublinguaal ontwikkeld voor die patiënten die extra supplementatie nodig hebben. Zorg ervoor dat je je bariatrische programma raadpleegt om je specifieke behoeften te bepalen.

Versterkte ontbijtgranen, rundvlees, zuivelproducten, eieren.

Meer algemeen bekend als foliumzuur, speelt deze B-complex vitamine een belangrijke rol bij de productie en het onderhoud van nieuwe cellen. Het is vooral belangrijk voor vrouwen die zwanger kunnen worden om het risico op vroeggeboorten en sommige geboorteafwijkingen te verminderen. Een veelvoorkomend effect van een folaattekort is bloedarmoede, wat geassocieerd kan worden met vermoeidheid, spierzwakte of duizeligheid. Een zorg die gepaard gaat met folaattekort is dat het feitelijk een vitamine B-12-tekort kan maskeren, dus het is belangrijk dat je zorgverlener beide niveaus controleert. Onze bariatrische vitaminen leveren 800 mcg per dag, wat het niveau is dat de meeste bariatrische professionals passend vinden om een goede gezondheid te waarborgen zonder de vitamine B-12 te beïnvloeden.

Versterkte ontbijtgranen, sojameel, kikkererwten, pintobonen, spinazie, limabonen, papaja, avocado, tarwekiemen, asperges, sinaasappelsap, volkorenmeel, erwten, witte rijst, droog geroosterde pinda's, tarwemeel, broccoli, knapperige pindakaas, banaan.

Het meest overvloedige mineraal in het menselijk lichaam, calcium is cruciaal voor je algehele gezondheid. Het staat vooral bekend om zijn rol bij het waarborgen van gezonde botten en tanden, maar het is ook nodig voor spiercontractie, de afscheiding van hormonen en enzymen, en voor het verzenden van berichten door het zenuwstelsel. Calcium staat ook bekend om het bevorderen van gewichtsverlies. Vroege symptomen van een tekort kunnen spierkrampen, gezichts-spasmen en broze nagels zijn. Langdurige effecten zijn onder andere broze botziekte of osteoporose. Na bariatrische chirurgie is calciumcitraat de vorm van calcium die het meest wordt aanbevolen en calcium-suppletie is belangrijk, ongeacht het type operatie dat je hebt ondergaan. Er zijn andere vormen van calcium die ook aanvaardbaar zijn, zoals calciumlactaat-gluconaat, maar calciumcarbonaat wordt NIET aanbevolen. Bij het kiezen van een supplement moet je ervoor zorgen dat het voldoende niveaus van vitamine D bevat om de absorptie te verhogen. Magnesium wordt ook aanbevolen, zowel vanwege de voordelen voor de botgezondheid als om het risico op constipatie te verminderen. Celebrate's Bariatric Supplements bieden de meest complete botgezondheidsformule die beschikbaar is in een bariatrisch supplement. Een dagelijkse dosis van onze Calcium PLUS 500 bevat 1500 mg calciumcitraat, 1000 IE vitamine D en meer.

Melk, yoghurt, kaas.

De belangrijkste functie van ijzer is het vervoeren van zuurstof in rode bloedcellen naar spieren. Het is ook essentieel voor de productie van energie. IJzertekorten komen vaak voor bij patiënten die een malabsorptieve chirurgische ingreep hebben ondergaan, maar kunnen een potentieel risico vormen bij elke bariatrische operatie. Symptomen geassocieerd met ijzertekort zijn vermoeidheid, verminderde immuniteit, rusteloze benen syndroom en pica. Pica is een aandoening waarbij iemand de drang heeft om krijt, ijs, aarde of andere vreemde voorwerpen te eten. IJzertekort kan leiden tot bloedarmoede. Bij het nemen van een apart ijzersupplement moet het vitamine C bevatten om de zuurgraad in de pouch te verhogen. Celebrate's Bariatric Iron is verkrijgbaar in dagelijkse doses van 18 mg, 30 mg, 45 mg en 60 mg en bevat vitamine C om de absorptie te verhogen. Overleg met je bariatrische diëtist of chirurg om te bepalen wat het meest geschikt voor je is.

Rundvlees, kip, varkensvlees, kalkoen, sommige vissoorten (kabeljauw, bot, zalm, tonijn), kidneybonen, gebakken bonen, spinazie, witte rijst (verrijkt), volkorenbrood, abrikozen, limabonen, dadels, spaghetti, bagel, erwten, witbrood, broccoli (rauw).

Een belangrijk mineraal dat nodig is voor het opbouwen van gezonde botten, het produceren van eiwitten en het reguleren van de lichaamstemperatuur. Symptomen geassocieerd met een tekort zijn onder andere spierkrampen, spierpijn, constipatie en hoofdpijn. Slapeloosheid, angst, hyperactiviteit, prikkelbaarheid en paniekaanvallen kunnen ook worden toegeschreven aan een magnesiumtekort. Net als calcium is de vorm van magnesium ook belangrijk. Je moet een supplement kiezen dat een hoge concentratie magnesiumcitraat bevat, omdat dit beter wordt opgenomen dan andere vormen. Celebrate Bariatric Supplements bieden het hoogste niveau van magnesiumcitraat dat beschikbaar is in een bariatrisch supplement. In de meeste gevallen wordt magnesium in meerdere vormen vermeld. Als magnesiumcitraat als eerste wordt vermeld, kun je er zeker van zijn dat het magnesium ten minste 51% citraat is.

Heilbot, amandelen, cashewnoten, sojabonen, spinazie, gemengde noten, geraspte tarwegranen, havermout, gebakken aardappel, pinda's, pindakaas, tarwezemelen, zwarte ogen erwten, yoghurt, zemelenvlokken, gebakken bonen, zilvervliesrijst, avocado, kidneybonen, pintobonen, banaan, melk.