Recepten

Alle smaken van een verse loempia in een bowl, met groenten, eiwit naar keuze en een koriander-pindasaus. Ideaal om voor te bereiden.

Klassieke gevulde eieren met een vulling van Griekse yoghurt en lichte mayonaise. Een eenvoudig lentehapje voor een bariatrisch dieet.

Een quinoasalade met kip, kikkererwten, feta en verse kruiden, met extra groenten en eiwit. Ideaal om voor de lunch voor te bereiden.

Een klassieke Ierse rundvleesstoofpot met minder aardappelen, meer eiwit en extra groenten. Ook te bereiden in een slowcooker of snelkookpan.

Een romige cheesecakedip zonder bakken, gemaakt met cottagecheese en Griekse yoghurt. In 10 minuten klaar en heerlijk met vers fruit.

Zalm en groenten van één bakplaat, afgemaakt met een eenvoudige zelfgemaakte roerbaksaus. Een praktische doordeweekse maaltijd voor een bariatrisch dieet.

Een stevige Italiaanse soep met pasta en bonen, met extra eiwit, minder pasta en meer groenten, aangepast aan een bariatrisch dieet. In ongeveer 40 minuten klaar.

Kidneybonen en kikkererwten met knapperige groenten, peterselie en een citroendressing. Eenvoudig en goed voor te bereiden.

Een lichte orzosalade met komkommer, tomaten, olijven en feta in een citroendressing. Ideaal voor de zomer en om te delen.

Druiven gedoopt in gesmolten Celebrate Calcium Citrate Soft Chews en gehakte noten. Een snelle, leuke snack.